Carolin Steingrube
Telefon: 0176 - 877 37 537
"Yoga ist das zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten unseres Geistes"
heißt es im Yoga-Sutra, dem ältesten "Yoga-Lehrbuch", dessen Entstehung auf die Zeit um Christi Geburt datiert wird.
Heute ist Yoga als Verfahren zur Stressbewältigung und Entspannung anerkannt. Yoga bringt uns zu uns selbst zurück, verhilft zu einer guten Körperwahrnehmung, zu mehr Stabilität und Leichtigkeit. Körper und Geist werden für die Belastungen des Alltags gestärkt.
Anerkannte Präventionskurse : Von den Krankenkassen bezuschusst.
Der Gruppenunterricht oder Einzelunterricht im Stil des Viniyoga
Wir üben Yogastellungen (Asana ) in der Bewegung und im längeren Halten, Atemvertiefung und Atemlenkung (Pranayama ) und meditative Entspannung (Dhyana ).
Man muss nicht sportlich sein, um teilzunehmen - Ziel ist es, eine gute Körperwahrnehmung und mehr Beweglichkeit zu erlangen, den Atem zu vertiefen, Entspannungsfähigkeit zu fördern.
Je nach Wunsch erarbeiten wir eine aktivierende Yogapraxis für den Tagesbeginn oder ein ruhiges Yogaprogramm für den Tagesausklang und einen entspannten Schlaf.
